樹下のひととき

ドック健診、まずまずの体重と脂肪　白鳥　椿の蕾。

本日午後、上越医師会検査センターで妻とドック健診を受けてきた。諸検査の結果は後日だが、本日ＢＭＩは２１,１、体脂肪率１７％台で満足な数字だった。一昨年秋以来何とか続けている食事と屋内運動の効果だと思う。

一日食事エネルギー１７００Kcal以内、階段昇降３５０～６００段＋自己流ストレッチは今のところあまり負担を感じない。

行きに道路から遠く見えた白鳥を健診の帰りに近くで見てきた。
沢山の群を見たのは今年初めてで、新鮮だった。

白い生き物はどこか神々しい。

夕刻になると餌場の田んぼから池に帰る白鳥。
この寒さの中、帰る我が家が冷たい池とは。彼らには当たり前のことなのだろうが、、、。

美術館の庭から切ってきた椿のつぼみが部屋でぐんぐん膨らみ赤くなる。
この椿は八重だがとても上品で、昨年美術館の三月開館から重宝した。